繁华都，活着位名叫晓妍领。
每作都与紧密相连，盯着屏幕，睛常常疲惫堪。
清晨，晓妍被闹钟叫，习惯性伸拿过。
刷着朋友圈，睛却传阵阵酸涩。
揉揉睛，简单洗漱就班。
到公司，晓妍，始忙碌。
随着推移，睛愈难受，仅酸涩，还胀痛起，也些模糊。
好容易熬到午休，晓妍决定公司附公园透透。
公园，晓妍遇到位精神矍铄老。
老注到晓妍总揉睛，便切问：“姑娘，睛舒吧？”
晓妍苦笑着点点，把自己困扰告诉老。
老微笑着：“个妙招，能缓解疲劳，试试？”
晓妍连忙点。
老接着：“叫--法则，就每距用分钟，就向英尺，也就概米物，保持秒。
，边棵，现盯着秒。”
晓妍照着，睛果然舒些。
老继续：“因为们距用，睛睫状肌首处于紧张状态，通过处，能让放松。
就像根皮筋，首绷着失弹性，偶尔松松，才能恢复活力。”
晓妍得入神，得个方法既简单又神奇。
告别老，晓妍回到公司，决定按照老方法试试。
设置闹钟，每分钟提自己次。
每当闹钟响起，就作，望向方。
然而，仅仅样儿，晓妍就些耐烦。
得频繁处，打断作，响效率。
就准备放弃候，睛又始剧烈疼痛起。
晓妍才识到，能因为麻烦就放弃保护睛。
班，晓妍回到。
完饭，又准备处理些作。
没儿，睛又始舒。
晓妍起老控制用，决定每作，就休息分钟。
休息，晓妍没像往常样继续刷，而起里，顺便活球。
转着珠，受着睛放松。
但晓妍现，自己使用，姿势总太正确。
常常弯腰驼背，睛屏幕很。
为改变个习惯，晓妍买个支架，把屏幕调到略于线平位置。
样，得挺首腰背，睛与屏幕距也保持适范围。
，晓妍网查阅护资料，到于用环境性。
起自己总昏灯，能也导致疲劳原因之。
第，晓妍就买个无频闪、适宜台灯。
回到，打台灯，柔线洒满面。
晓妍还调屏幕亮度对比度，让们与周围环境更加协调。
周末，晓妍约闺蜜逛。
逛累，两咖啡休息。
闺蜜点杯浓咖啡，晓妍却起自己最疲劳，能再太咖啡。
因为咖啡***响吸收，而缺能导致部血液循环畅，加疲劳。
从以，晓妍始注自己。
经常胡萝卜，因为胡萝卜富含维素A，对睛非常好。
还买莓，每盒，莓青素具抗氧化作用，能保护睛免受自由基伤害。
次，晓妍妈妈菠菜炒鸡蛋。
晓妍菠菜富含叶素，对预防网膜病变帮助，便得津津。
妈妈到晓妍么，笑着：“以妈妈经常。”
除，晓妍还尝试敷敷睛。
买个蒸汽罩，每，都戴敷分钟。
让睛格舒，疲劳仿佛都消失。
候，睛特别疲劳，晓妍用凉毛巾敷分钟，睛充血肿胀也能得到缓解。
晓妍还保健操。
每起，都认真遍。
***睛穴、攒穴、穴、太阳穴等穴位，能受到睛周围经络被激活，血运更加顺畅。
然而，护过程并帆顺。
段，晓妍因为作繁忙，又始忽略对睛保护。
连续用，再遵循--法则，也没按休息。
很，睛又始现各种问题，甚至比之更加严。
晓妍到非常沮丧，得自己努力都费。
但首样，于审自己护计划。
识到，护个期过程，能因为忙碌就放弃。
从以，晓妍更加坚定护决。
把护融入到常活每个细节，无论作忙，都忘记保护睛。
渐渐，晓妍现自己睛再像以样容易疲劳。
即使使用，睛也只稍适，很就能恢复。
几个，晓妍部检查。
医告诉，睛状态非常好，没现任何问题。
晓妍，里充满悦成就。
