健康产业管理员李，今又叔叔阿姨们讲解肾能够寿理。样讲：
《肾：寿键密码》
传统医养智慧里，肾被为健康根基，“肾，寿望，肾虚，需调理”，观点犹如盏灯，照亮着们追求健康寿。
肾，就如同股神秘力量。从医理论讲，肾为先之本，藏精，主育殖。肾犹如颗种子蕴含，主导着、育、衰老等各个阶段。当肾充，股蓬勃向，就像茁壮成，枝叶繁茂，充满活力。例如，青，肾旺盛，们精力充沛，壮，习运能力都很。据医古籍记载，古代寿者肾充盈之象，们姿矫健，聪目，维敏捷，都与肾充密切相。
然而，现代活诸因素却常常导致肾虚。良活习惯首当其冲。过度劳累，无论力劳作还精神期压力，都过度消耗肾。就像盏油灯，如果直度燃烧，灯油（肾）必然速消耗。此，熬夜也损害肾“元凶”之。夜本应肾脏休息补充肾，但熬夜打破物钟，使肾脏无法得到充分调养。还，过度性活也导致肾亏损，因为肾主殖，过度消耗方面必然对肾造成响。
当肾虚，各种信号。比如，容易到疲倦乏力，腰膝酸。就如同根基始摇，枝干（各个部位）也变得脆。肾虚还响精神状态，能现记忆力减退、注力集等况。容颜，也能现干枯、脱、面晦等表现。从医角度解释，肾其华，肾，就得到够滋养。
既然肾虚需调理，们该如何着呢？方面，物补肾良药。像芝麻、豆、米等，对